Kreatin 500g - Strength Sport Nutrition

Creatine ökar prestationsförmågan vid maximal muskelbelastning t.ex sprint och styrketräning. Creatine är en kroppsegen substans som produceras i levern, bukspottkörteln och njurarna. Kroppens totala kreatindepå varierar mellan 100 och 160 gram beroende på muskelmassa och födointag. Creatine fungerar som ren muskelenergi när muskelns lagrade förråd av ATP tagit slut efter ca. 3 sekunder av maximalt arbete, t.ex ett tungt set i styrketräning eller en snabb rush på fotbollsplanen.

I studier* har påvisats att prestationsförmågan vid maximalt korttidsarbete ökat signifikant efter kreatintillförsel, samt att återhämtningen under vilopausen efter maximalt arbete sker betydligt snabbare om kreatinhalten i musklerna är högre. Strength Creatine är det bästa kreatinet enligt Dagens Nyheters stora kreatintest**, där pris och renhetsgrad jämfördes
 

Innehåll: Kreatinmonohydrat

Uppladdningsdos:

5 dagar:5 skopor (5g) 4ggr.dag

Underhållsdos:3-5 skopor per dag